Sådan Raise Hæmoglobin

May 29

Sådan Raise Hæmoglobin


Inde røde blodlegemer er en jern-rige protein kaldet hæmoglobin, der er ansvarlig for udførelsen ilt fra lungerne til resten af ​​kroppen. Når der ikke er nok ilt, der transporteres gennem kroppen, vil en person føler sig trætte, forpustet, svimmel og vise fysiske tegn såsom skøre negle og kolde ekstremiteter. Når patienterne oplever disse symptomer en sundhedsperson vil gøre en komplet blodtælling at bestemme hæmoglobinniveau. Anæmi opstår, når hæmoglobinniveauet dukkert under normal. Niveauer kan hæves naturligt og gennem kosttilskud.

Vejledning

1 Tilføj jern-rige fødevarer til din kost. Jern er nødvendig til dannelse af hæmoglobin. Muslinger, dyr lever, tamarind teblade, jern befæstede brød og korn, spinat og guava medvirke til at øge hæmoglobinniveauet.

2 Tal med din læge om at tage en daglig jerntilskud. Tilskud bør overvåges af en sundhedsperson i tilfælde af jernophobning, en ophobning af overskydende jern, som kan forårsage orgel skader.

3 indarbejde naturlige urter, der er kendt for at hæve hæmoglobinniveauer. Gul dock rod, Carao, brændenælde, melasse og flydende klorofyl er alle naturlige muligheder for at øge hæmoglobin.

Sådan Put Klamper på Cykling Sko

May 29

Sådan Put Klamper på Cykling Sko


Cyklister bruger clipless pedaler til at forbedre effektiviteten af ​​deres pedal slagtilfælde. Når dine fødder er knyttet til pedalerne, mere af din magt overføres gennem cyklen og ud på vejen. Fødderne er låst til pedalerne ved klamperne er tilknyttet dine cykelsko. Installation af disse klamper er en simpel proces. Når de er bundet, men finjustering for at sikre komfort kan tage lidt tålmodighed. Du vil i sidste ende blive belønnet, når du kan glemme alt om dine fødder og fokus på cykling.

Vejledning

1 Anbring klampen på bunden af din sko, på linje med bolden af din fod. Placer en spændeskive i hvert precut reservoir på den ydre flade af klampen. En cykel klampen normalt kommer pakket med skruer og skiver.

2 Placer skruerne. Brug kun dine fingre, placere en skrue gennem cykling klampen og ind i forboret hul i bunden af ​​din sko. Giv skruen et par omgange, lige nok så det bliver på plads. Gør dette for alle tre point - det typiske antal - på hver klampen.

3 Skru klampen på plads. Hold den med den frie hånd. Brug din skruetrækker til at stramme de tre skruer jævnt, så der ikke skrue udøver større pres på klampen end en anden. Det er meget ligesom at stramme lug nødder på en bil. Gentag denne proces for den anden sko. Klamperne skal være sikker, men ikke overspænde dem.

4 Gå en tur. Tag en tur rundt om blokken eller kvarter at bestemme, hvad den endelige justeringer klamperne har brug for. Tag langs din skruetrækker eller en cykel multiværktøj. Gør dette på længere ture i et stykke tid, indtil skoene føles rigtigt; at finde den ideelle klampen placering er en proces. Vær opmærksom på at enhver ankel, knæ og hofte smerter kan være et resultat af dårlig fodstilling på pedalerne, som vedrører klamperne. Sigt efter en naturlig stilling til ben og fødder, når du laver laterale justeringer på klamperne, videnskaben om Cycling hjemmeside siger: Når som helst du "tvinge dig ben bredere eller smallere end naturligt vil fremkalde uønskede resultater."

Hvordan til wire en 5-polet tændingskontakt

May 29

Hvordan til wire en 5-polet tændingskontakt


De ledninger skemaer for tændingslåsen af ​​et køretøj kan findes på internettet eller i bilen service manual. De fleste hjem mekanik løbe ind i vanskeligheder, når de forsøger at wire en fem-polet tændingslåsen fordi OEM og udskiftning skifter ikke er mærket på en måde, der svarer til den specifikke køretøj ledninger skematisk, men til en standard industri-kode. Når koden er forstået og ledningerne identificeret, kan du wire en fem-polet tændingskontakten på 20 minutter ..

Vejledning

1 Åbn motorhjelmen af bilen og løsne låsemøtrikken på terminalen holder negative batterikabel til den negative indlæg på batteriet. Træk det negative kabel stolpen. Vent 15 minutter for den lagrede ladning i bilens elektriske system til at sprede før du fortsætter.

2 Identificer de fem ledninger, der skal tilsluttes til tændingslåsen. Spore hver ledning til enten sikringsboksen eller dets tilsluttede tilbehør (dvs. forlygter, vinduesvisker switch, radio). Starter ledning vil forbinde til en inline sikring før du fortsætter til starteren i motorrummet. Batteriet ledning vil spore tilbage til fusebox, som kan tilbehøret ledninger. Se i diagrammet på fusebox at identificere ledningerne ved hvilken sikring forbinder dem.

3 stav en 1/4 tomme af isolering af hver ledning og krympe en terminal stik på deres ender ved hjælp af elektriker er tang. Brug ring-stil terminaler, hvis polerne på bagsiden af ​​kontakten er stillinger og kvindelige spade terminaler, hvis polerne på switchen er mandlige spar.

4 Identificer polerne på bagsiden af tændingslåsen. Stangen mærket "BATT" eller "30" er til batteriet wire. Centret pol eller terminalen mærket "87" eller "ST", er for starter ledning. Fem-polede tænding switche har standard markeringer, men layoutet af polerne kan variere fra producenten. Stangen mærket "IGN" eller "87a" er for ledning til tændingsmodulet eller kontrol. De sidste to poler mærket "ACC", "85", 86 "," X "eller" SU "er for tilbehør, der kan køres uden at tændingen er i" On "position og motoren kørende. Mark bagsiden af skifte med et fint punkt permanent markør for at identificere polerne.

5 Anbring tændingskontakten i instrumentbrættet eller ratstamme følge instruktionerne til installation leveres med kontakten eller fra køretøjet manual.

6 Tilslut ledningerne til polerne på bagsiden af kontakten, placere ledning, der er på toppen af kontakten først. Dette vil forhindre ledningerne i at komme i vejen som de andre er fastgjort. Ved tilslutning af tilbehør ledninger, er lygten ledning typisk forbundet med "X" eller pole mærket "85." Men hvis kontakten ikke skelner mellem de to poler mærket "ACC" enten pole vil gøre, så længe lygten ledning er den eneste ledning tilsluttet denne pol. Flere tilbehør kan tilsluttes til den resterende ACC ledning (LED lyser, eftermarked lydsystemer, og så videre).

7 Tilslut det negative batterikabel til den negative indlæg på batteriet, og sørg for at stramme låsemøtrikken på terminalen med en skruenøgle til at afslutte projektet.

Fejlfinding af en Maytag Køleskab

May 29

Fejlfinding af en Maytag Køleskab


Nogle gange, en Maytag køleskab vil simpelthen ikke fungere. Andre gange kan temperaturen være for varmt eller for koldt, kan fugt opbygning eller ismaskine og vandforsyning muligvis ikke korrekt. Mange spørgsmål er enkle at løse, og det er usandsynligt, dit Maytag køleskab behov større tjeneste, så du sparer udgifterne til et servicekald.

Vejledning

1 Indstil temperaturvælgeren til på hvis Maytag køleskabet ikke vil køre. Sørg for, at netledningen er sat ind i væggen - ledningen må ikke forveksles med vandlinjen, hvilket er en klar plast eller messing rør.

2 Indstil temperatur kontrol på både køleskab og fryser til midlevel - det er 5 - hvis temperaturen er ikke acceptabelt. Lad køleskab og fryser til stabilisering i 24 timer, skønt det kunne komme sig hurtigt. Opbevar ikke åbne døren, hvis køleskabet er for varmt.

3 Juster fryseren til en koldere indstilling, hvis maden ikke fryser. Nogle elementer, som is, er fulde af sukker, som ikke vil tillade frysning helt. Det er en del af make-up af produktet, og ikke en fejl i fryseren.

4 Luk døren korrekt, hvis du ser ophobningen af fugt på de indvendige kabinet vægge. Hyppig eller langvarig døråbninger i varmt eller fugtigt vejr vil forværre problemet. Begræns døråbninger. Pak maden ordentligt, hvis du ser overdreven fugt omkring skarpere.

5 Smid isen og rengør Maytag køleskab ismaskine bin med sæbevand og en klud, hvis isen smager uaktuelle. Brug lufttæt, fugtighedstæt emballage til opbevaring af fødevarer, fordi den lugter kan trænge isen.

6 Udskift vandfilter, hvis vand fra køleskabet smager uaktuelle. Filteret vil simpelthen unclip eller skrue fra holderen.

Sådan rutil et badeværelse bruser

May 29

Sådan rutil et badeværelse bruser


Retiling et brusebad er en fantastisk måde at forbedre udseendet af gamle, beskadiget eller slidte fliser. Det er også en effektiv måde at ændre udseendet af hele badeværelset ved tilsætning farve og tekstur. Fordi et badeværelse er en af ​​de vigtigste rum i et hjem, remodeling et badeværelse brusebad kan øge værdien af ​​dit hjem ud over at tilføje stil og skønhed. Installation keramik eller marmor fliser i brusebad er en stor mulighed, da begge materialer er meget holdbare.

Vejledning

Forberedelse

1 nedrive gamle fliser i dit brusebad og fratage bruser helt nøgne, så kun hardware, vognbund, vægge og loft.

2 Brug en rundsav med en hårdmetal klinge til at skære cement Backer bord. Ved hjælp af en tandspartel, anvende thinset mørtel på overfladen af ​​bruseren væggen, hvor du har til hensigt at anbringe cement Backer bord. Placer cement Backer bord på mørtel.

3 Brug en elektrisk skruetrækker til at køre cement bord skruer ind i væggen. Der bør være et mellemrum en ottendedel af en tomme bred mellem hvert panel. Fyld sømmene af panelerne med silicium caulk.

4. Mål bruser hjælp et målebånd for at se, hvor mange fliser, du får brug for. At planlægge dit design og se, hvordan fliserne passer brusebadet, midlertidigt placere flisepaneler mod bruser væg, før du anvender mørtel.

5 Anbring et niveau på bunden af bruser ordet. Brug en blyant til at markere på over niveauet, hvor den første række fliser vil blive installeret væg. Bunden af ​​den første række af fliser skal overlappe bunden af ​​cementplader med omkring en halv tomme.

Tile Installation

1 Brug en tandspartel til at sprede et lag thinset mørtel inde i brusebad. Placer flise på mørtel, trykker godt, indtil det klæber. Placer et niveau oven på fliserne for at kontrollere, at de er helt lige, før du fortsætter.

2 Anbring en flise spacer på siderne af hver flise, som du lå, og sørg for afstandsstykker kropsnære pasform og er lige. Afstandsstykker anvendes til at holde pladerne på plads og sikre, at de er jævnt er afgivet.

3 Fortsæt placere rækker af fliser, indtil du når toppen. Husk at kontrollere, at hver række fliser er helt lige før du starter en ny række. Brug en ren våd svamp til at fjerne fliserne som du installerer dem.

4 Lad brikkerne til at indstille og tørre i ca. 48 timer, og derefter bruge nåletang at fjerne flise afstandsstykker ved at snuppe dem og trække op.

5 Bland 75 procent slebet fuger og 25 procent ikke-slebet injektionsmørtel, der bedst matcher farven på dit brusebad flise. Påfør injektionsmørtel til sømmene mellem flisen ved hjælp af en gummi flyde. Sørg for at starte fra bunden af ​​bruser og arbejde op.

6 Fjern overskydende fugemasse fra fliser straks ved at tørre i en cirkulær bevægelse med en fugtig svamp. Lad injektionsmørtel til tørre i mindst 24 til 48 timer, før du bruger bruser, rådgiver Groutmasters.com.

Sådan Put Wood træde på Stairs

May 29

Sådan Put Wood træde på Stairs


Trapper kommer i mange former, lige fra en udsmykkede dekoration til en måde at komme fra et niveau til et andet i et hjem. Træ slidbaner giver et sikkert sted at gå på mens klatring fra en etage til den næste. Installation træ slidbaner giver mange designmuligheder, herunder farvning, maleri, fliser eller tæpper over slidbanen. Den vigtigste del af trappetrin installation følger love og forordninger vedrørende sikkerhed. Retningslinjer ordinere specifik mønsterdybde og bredde. Følg din lokale retningslinjer nøje for at sikre sikker passage på trappen.

Vejledning

1 Mål afstanden fra skørtet bord, væg eller trappe stringer kant til den modsatte nederdel bord, væg eller trappe stringer kant bestemme slidbanebredden. Mål afstanden fra stigrøret til forsiden af ​​den næste riser at bestemme mønsterdybden. En nederdel bord er træ, der står ved siden af ​​trappen, er knyttet til stringer. Stigrøret er side-bærerammen af ​​en trappe. Stigrøret dækker den vertikale afstand mellem slidbaner.

2 Skær en 2-by-12-tommer bord til den nøjagtige størrelse af bredden målinger med en rundsav eller bruge premade trappetrin allerede skåret til størrelse. Skær dybde til at måle 3/4 til 1 1/4-inches større end den oprindelige måling for at muliggøre en forkant. Hvis du skærer slidbaner, bruge tømmer med korn løber langs bredden. Lav et stykke slidbaner kun; Forsøg ikke at passe to stykker tømmer sammen til et slidbane.

3 Placer slidbaner på trappe på plads, hvor de vil sidde. Tryk på slidbanen på plads med en hammer for en sikker pasform. Marker slidbanen ved hver ende og hver 4 inches langs fronten og ned på midten, hvor slidbanen vil hvile på midten support. Bor et pilot hul lige ned gennem hver mark, ved hjælp af en boremaskine udstyret med en 3/32 boret. Fjern trappetrin.

4 Spred montagelim for alle parring overflader. Skub slidbanen på plads og tryk det ind med en hammer. Kør otte penny efterbehandling søm gennem pilot huller i støtterne. Forsænker negle med et søm sæt, så de sidder under overfladen af ​​slidbanen. Gentag proceduren for hver slidbane.

Oplysninger om Blacksmiths

May 29

Oplysninger om Blacksmiths


En smed arbejder med metal at fremstille værktøj og andre genstande. Normalt smedens varme metal i en smedje til at blødgøre det og derefter bruge hamre og andre værktøjer til at forme metal på en ambolt. Simon Grant Jones, en smed historiker, hedder det, at de første metaller historisk bruges af smede var jern og bronze. Jern var mere almindeligt tilgængelige, billigere at producere og stærkere end bronze. Så Jern var metallet mest almindeligt anvendt af smede.

Jern

Simon Grant Jones, en smed historiker, hedder det, at håndværk smeden blev født i jernalderen (omkring 500BC) da det blev opdaget, at metallet kan blive manipuleret af ændringer i temperaturen. Traditionelt en smed arbejder med jern efter: første opvarmning Støbejern i en ovn og aftapning eventuelle urenheder; semi-smeltet måltid fjernes derefter fra ovnen i store klumper og hamret under en mukkert (senere vand eller damp powered hamre blev anvendt). Jernet vil derefter blive rullet ind ruller til at skabe forskellige størrelser barer. Disse stænger blev derefter udformet i de ønskede objekter via yderligere opvarmning og hamring. Denne form for arbejde blev kendt som "smedejern arbejde".

Medieval Blacksmiths

I middelalderen smede gjort kæde mandlige og alle krigsvåben herunder sværd, kamp akser, Maces og skjolde. Disse elementer blev foretaget udelukkende ved hjælp af ambolten og hammeren. Smeden nittet og svejset stykker af smedejern sammen og ofte sluttede arbejdet med indviklede graveringer. middelalderlig smed kunne være meget omfattende. Eksempler på kunstfærdighed af middelalderlige smede kan findes i hele Europa i kirkerne i det 12. og 13. århundrede.

Early American Blacksmiths

I de tidlige amerikanske bosættelser, smede var ansvarlige for at producere et stort udvalg af varer. Blacksmiths repareret Brugte lavet våben; de gjort køkken elementer såsom køkkengrej og byggematerialer såsom søm. De gjorde selv nautiske emner som ankre. Den vigtigste rolle af den tidlige amerikanske smed, og faktisk den rolle, han er mest kendt for, er, at den beslagsmed. Beslagsmed s er folk i branchen til skoning heste. I de fleste tidlige amerikanske samfund og tidligere europæiske fællesskaber dette job blev udført af den lokale smed.

The Contemporary Blacksmith.

Efter den industrielle revolution og fødslen af ​​den industrielle tidsalder, nye mekaniske midler af metal betød, at efterspørgslen efter smedearbejde svundet, og det gjorde det antal smede og antallet af praktikpladser smede. Det er ikke indtil for nylig, 1960'erne og 1970'erne, at den smedejern håndværk smeden har oplevet en genopblussen for kunstneriske og håndværksmæssige formål. I dag er metal kunst industri boomer. Den moderne smed arbejder for at skabe elementer, der har en æstetisk og praktisk appel.

The Blacksmiths Fire

Blacksmiths skulle være i stand til at holde en brand går hele hele året og på grund af dette, de blev ofte bedt om at give et rum i nærheden af ​​deres smedje eller endda en separat brand for medlemmer af det lokale samfund til at bage deres brød eller for kød, der skal steges . I mange samfund, når smeden færdig med at arbejde for dagen blev de varme kul fjernet fra hans ild og taget til opvarmning af brød bageovne. Det er derfor i mange samfund brød bruges til at bages i aften.

Hvordan at fastsætte en skåret laminat bordplade

May 29

Hvordan at fastsætte en skåret laminat bordplade


Et laminat bordplade kan være en holdbar og let vedligeholdt valg til dit køkken eller badeværelse. Dog kan et hårdt slag forårsage en chip til at bryde ud af din laminat bordplade. En skåret laminat bordplade kan være ganske uskøn da resten af ​​laminatet køkkenbordet er helt problemfri. I stedet for afgående dig selv til en ufuldkommen laminat bordplade, fastsætte chippen og genvinde en næsten perfekt køkkenbordet igen.

Vejledning

1 måle den nøjagtige dimensioner af chip i din laminat bordplade med et målebånd.

2 Find et område af din laminat bordplade, der ikke er mærkbar, såsom et rum bag et skab.

3 Tænd tøj jern på bomuld indstilling uden damp og lad den varme op. Derefter placere det over unnoticeable område i flere sekunder. Dette vil løsne lim.

4 Fjern et stykke af den løsnede laminat, der matcher dimensionerne af skåret med en kniv.

5 Placer udskiftning stykke over tilhugget område af laminat bordplade. Hold strygejernet over den for at genaktivere lim og holde den på plads.

Hvordan at reparere maling chips

May 29

Hvordan at reparere maling chips


Maling chips i en væg i høj grad en æstetisk problem, men heldigvis kan du nemt løse dem lidt spackling, nogle sandpapir og maling med. Selvom en maling chip er typisk et lille område, er det vigtigt at have den samme farve maling som resten af ​​væggen. Hvis du ikke længere har malingen kan eller maling formel, så prøv at matche væg maling ved hjælp af maling chips fra butikken. Det kan dog være svært, og i sidste ende kan det være nødvendigt at male hele væggen alligevel.

Vejledning

1 Fjern eventuelle afskalning maling eller kanter skåret område, der ser ud som de kunne komme løs. Dette sikrer, at du har en fast overflade for at reparere og male. Hvis du ikke fjerner løse områder, vil den nye maling simpelthen chip eller flage ud i samme område. Fjern afskalning eller chipping områder med fingeren, en spartel eller en stiv børste. Pas på ikke at gouge området og gøre chippen eller hullet større, men fjerner eventuelle løse eller potentielt løse områder.

2 Udfyld skåret området og gøre det fladt med resten af væggen, ved hjælp spackling forbindelse eller fugemasse. Hvis chippen er lille, skal du bruge din finger til at fylde chippen. Hvis chippen er større, er det lettere at anvende en spartel. Lad spackling forbindelse tørre efter de pakke retninger.

3 Sand overfladen, ved hjælp af finkornet sandpapir. Selv hvis chippen er meget lille, er det nyttigt at køre sandpapir over området for at sikre, at den er glat og selv med væggen.

4 Påfør primer til det reparerede område, hvis det er nødvendigt, og lad det tørre. Formålet med primeren er at sikre malingen passende klæber til det reparerede område. Hvis det reparerede område var mindre end din pinky fingernegl, har du sandsynligvis ikke brug for at prime det.

5 Texture det primede område, hvis det er nødvendigt, og lad det tørre. Formålet med tekstur er at sikre det reparerede område matcher resten af ​​væggen. Hvis tilhugget område var lille nok, at du ikke behøver at prime det, du sandsynligvis ikke behøver at tekstur det, enten.

6 Mal reparerede område, ved hjælp af den samme farve maling som resten af væggen.

Hvordan du får mere hastighed fra din Forbindelse Bow

May 29

Hvordan du får mere hastighed fra din Forbindelse Bow


Bow fabrikanterne konstant stræber efter at levere lettere, hurtigere buer med hvert års line-up. Jo hurtigere en pil flyver, jo mindre det falder under skud. Dette giver nogle tilgivelse, hvis afstanden til målet forkert estimeres. En hurtigere skud giver også det dyr mindre tid til at reagere på skud. En bue hastighed i sidste ende begrænset af sin konstruktion, men et par justeringer kan klemme al den hastighed den har at tilbyde.

Vejledning

1 Øg bue til sin maksimale draw vægt. Brug en unbrakonøgle til helt stramme boltene i lemmer lommer.

2 Udskift messing nocking punkt på strengen med en fast knude lavet af tandtråd. Bind en serie på fem til seks overhand knob, skiftevis fra forsiden til bagsiden af ​​buestreng, så slut af med en stram knude. Trim tag ender og bruge en lighter til at smelte dem tilbage til knuden.

3 Skyd lysere pile. Carbon pile er meget lettere end aluminium pile. Arrow vægte er opført af fabrikanterne som kerner per tomme. Nogle carbon pile er så let som 7 kerner per inch, mens en sammenlignelig aluminium skaft ville være 12 kerner per tomme.

4 Skyde pile med lige plast Fletching (fjer) i stedet for sande fjer. Plastic ikke stabilisere pilen så godt, men det skaber mindre luftmodstand.

5 Fjern alle unødvendige vægt på strengen. Tilbehør som snor lyddæmpere og Kisser knapper røve hastighed. I stedet for streng lyddæmpere, prøve at bruge en streng prop (en stang monteret i den bageste del af bue stabilisator hul, der har en gummipude at kontakte strengen og dæmpe lyden).

6 Kontroller, at buen er korrekt indstillet. Pile flyver helt lige ud af stævnen er meget hurtigere, fordi Fletching (fjer) ikke absorberer hastighed til at korrigere sit fly. Se afsnittet Ressourcer for information om korrekt tuning en bue.